na noge

heja mialem podobnie gralismy na boisku w szkole z klasa w noge patsze a to mojego braciaka kumpel na moim rowerze jedzie zobaczyl typa podbiegl zajewbal mu z 3 bomby na mazak przekopal i pojechal dalej ogolnie za***iscie to wygladalo

No z crossfitem to ja bym uważała - szczególnie jak masz historie jakiś kontuzji i trochę wagi do zrzucenia. Ale siłowy siłowy to jak bajbardziej! Fajna sałatka. I ten juczny osiołek całkiem zgrabnie z obciążeniem wyglada:) miłego dnia! Całkowicie ufam temu trenerowi, nie da mi zrobić krzywdy :) Pewnie się przejęzyczył albo ma na myśli jakieś [...]

Byłam na siłowni, robiłam siady (przysiadam chyba bardziej na lewą nogę) i patrzę i widzę znajomą twarz - chłopa z liceum z ZSB gdzie ja do technikum chodziłam. Idę wyciskać na klatę, on tam też był i zagaduje do mnie czy przypadkiem nie chodziłam do technikum, bo twarz znajoma. To mówię, że owszem a on żebym mu przypomniała imię bo nie pamięta. A [...]

Byłam na siłowni, robiłam siady (przysiadam chyba bardziej na lewą nogę) i patrzę i widzę znajomą twarz - chłopa z liceum z ZSB gdzie ja do technikum chodziłam. Idę wyciskać na klatę, on tam też był i zagaduje do mnie czy przypadkiem nie chodziłam do technikum, bo twarz znajoma. To mówię, że owszem a on żebym mu przypomniała imię bo nie pamięta. A [...]

Cześć. Za 3 miesiące zaczynam sezon i w związku z tym trzeba zaopatrzyć się w nowe buty. I w związku z tym mam pytanie. Bo sytuacja jest taka: planuję kupić obuwie ze skóry, a jak wiadomo ta przy dłuższym użytkowaniu rozciąga się. Nogę mam niewymiarową, adidasy noszę na 28cm długość wkładki a w rzeczywistości lewa noga ma 27,4 a prawa 27,5cm. Ale [...]

http://allegro.pl/item909900573_buty_halowe_joma_top_flex_r_40_5_skora_futsal.html Ortientuje się ktoś w rozmiarach butów JOMA? bo kurde na jednej aukcji coś innego a na drugiej coś innego. Mam noge 26,5cm na powyższej aukcji jest rozmiar 40,5(26,4cm) Będą dobre czy nie zabardzo i czy to nie kit z tymi centymetrami?

[...] przypominam jakies 6 lat temu nabawiłam sie kontuzji na treningu judo. Weszłam nie rozgrzana na mate i od razu do walki kolega zrobil uchi mate podbijajac własnie moja lewa noge i cos sie brzydko naderwało w dolnej czesci posladka. Czasami czuje delikatny ból w tym miejscu i wyjatkowo mocny przy uginaniu nóg leząc. [...]

Rafał mozesz już zastosować trchę cięższy trening. Jeżeli będzie za cięzko wykonaj jedno ćwiczenie miej na każdą partię. Dzień 1 m. klatki piersiowej 3 x 12 - wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej 4 x 10 wyciskanie wąsko na ławce dodatniej (do obojczyków) 4 x 12 przenoszenie sztangielki leżąc głową w dół 4 x 8+6 wyciskanie sztangielek [...]

WODYNIE Próbowałam się dis znów podciągnąć na drążku ale już tak łatwo nie poszło. W TWOIM PRZYPADKU PODCIAGNIECIE SIE RAZ TO JAK BICIE REKORDU W WYCISKANIU LEZAC! NIE BIJE SIE REKORDOW CO TYDZIEN, PRZECIEZ TO WIESZ JEDNAK SILA EKSCENTRYCZNA MIESNI - SILA KONTROLOWANEGO OPUSZCZANIA SIE - WACHA SIE OD 105% DO 175% MAXA W RUCHU [...]

Wróciłam ;-) Przydałby mi się jeszcze z tydzień wolnego, żeby odpocząć po urlopie %-) 12.08.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png nie pamiętam ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Suple IHS: przed treningiem: High Kick 15g po treningu: whey 30g Suple pozostałe: na noc: ZMA [...]

eh, dawno mnie nie było... wypisek z czwartku i piątku nie będzie, ale trening się odbył. Dieta przez ten czas trzymana - w miarę możliwości. Poniedziałkowy trening: BARKI wyciskanie znad głowy 5x7 - 40 KG arnoldki 2x8 10KG, 1x8 15KG podciaganie do brody - 4x8 45 KG szrugsy 3x10 20KG sztangielki bieżnia 15 minut - marszobieg. Czas treningu 55 [...]

[...] ponieważ pompek umiem zrobić 30 poprawnych , a ćwiczenie na nogi wrzucić przed plankiem ale po pompkach tak? I może zrobić ćwiczenia nóg w systemie A/B/A B/A/B czyli raz jedno ćwiczenie takie jak właśnie przysiady czy coś a następnym razem te wskakiwanie ? tak, noge przed treningiem brzucha/core smialo wrzuc, mozesz taka przeplatanke dac

Kruszek gratuluje wypowiedzi "brzydki kształt nóg" na prawde... Przeciez Słodek ma takie noge ze masakra ,mało kto w Polsce ma tak wielkie nogi, chyba tylko Strzałka... ale Strzałka to Strzałka :P nie ma o czym gadac :) Nogi mi sie bardzo podobaja,łydki tez masakra;]

Nie ma co ukrywać .. jechałem z pracy i 62letni dziadek stracił panowanie nad kierownicą , a że go wymijałem to mi wjechał w bok i wylądowałem na płocie z budynku mieszkalnego. Poobijało mnie całego a nogę zmiazdzyło .. miałem 2 operacje na przestawienie jej całej do normalnego kąta .. teraz rehabilitacja przewidują na miesiąc .. ale z biegania [...]

najpierw wypadek i słaba diagnoza , i chodziłem z już rozszarpaną noga w bólach i na koniec awantura i zapasy na ulicy %-) 3 miesiące miałem nogę w gipsie , wielu lekarzy mówiło że operacyjnie powinno się to poskładać .

Zrobiłem łydki w piątek, dalej mam zakwasy na nich. Zrobiłem trening wg. Instrukcji Karola Małeckiego tzn. 100 wznosów na przemian, bez przerwy. 5 serii x 20 powtórzeń na każdą nogę. Chodzić nie mogę....

T.Pabiniak wydaje mi się, że przeprostu nie robie w kolanie, fakt wygląda to na wcześniejszym filmiku jakbym prostował noge do końca ale tak nie jest, w fazie końcowej ruchu napinam na maxa czworogłowy dlatego może byc wrażenie całkowitego wyprostu i przeprostu nogi :) Wczoraj wedle Twoich uwag przysiady były już bez pełnego wyprostu :)

Gdyby Conor był bardziej wszechstronny lepiej by sobie poradził. Nawet RDA nie szedł w wymiany bokserskie z Diazem tylko okopywał nogę, a później sprowadzał i potem gnp, a Conor parter słaby, klincz słaby, low kicki rzadko stosuje. Jak chce być mistrzem na dłużej musi być bardziej uniwersalny. Jeszcze warto wspomnieć, że Diaz to slow starter tak [...]

W ogole to pyskowanie po walce do RDA moglby sobie darowac. Chlop ma noge w gipsie a jakby ta walka sie odbyla (oczywiscie bez kontuzji RDA) to by teraz byl w szpitalu a Nie dawal wywiady. I znowu jakies oderwane od realiow pieprzenie o historii. Jedyne co historia zwpisze to to, ze byl idiota ,ktory majac sam boks i obrotowki w ppwietrze bil [...]

Siema, Nie dałem rady iść na siłkę w tamtym tygodniu. Od dzisiaj zaczynam. Łapa nadal w gipsie ale coś myślę dam radę z siebie wykrzesać więcej. Dzisiaj poszedłem z takim treningiem: Na maszynie - wyciskanie na nogi: 6 serii po 8 powtórzeń i waga: 80, 80, 90, 100, 100, 100 Potem porobiłem na maszynie prawa nogę na maszynie "sqaty" ale nie wiem [...]